Bulking
Snack
Vegetarian
High Protein
Meal Prep
Barres proteinees maison masse
Homemade Mass Gain Protein Bars
Barritas proteicas caseras volumen
280
KCAL
22g
PROTEIN
28g
CARBS
10g
FAT
3g
FIBER
15 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
0 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
4
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 80g flocons d'avoine
- 60g whey chocolat
- 40g beurre de cacahuete
- 30g miel
- 30ml lait
- 80g oats
- 60g chocolate whey
- 40g peanut butter
- 30g honey
- 30ml milk
- 80g copos de avena
- 60g whey chocolate
- 40g mantequilla de cacahuete
- 30g miel
- 30ml leche
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Melanger tous les ingredients.
- Presser dans un moule.
- Refrigérer 2h et couper en barres.
- Mix all ingredients.
- Press into a mold.
- Refrigerate 2h and cut into bars.
- Mezclar todos los ingredientes.
- Presionar en un molde.
- Refrigerar 2h y cortar en barritas.
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