Cutting
Breakfast
Vegetarian
High Protein
Pain perdu proteine
Protein French Toast
Torrija proteica
300
KCAL
30g
PROTEIN
30g
CARBS
7g
FAT
3g
FIBER
5 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
8 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
1
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 2 tranches pain complet
- 3 blancs d'oeufs
- 30g whey vanille
- 50ml lait ecreme
- Cannelle
- 10g sirop d'erable
- 2 slices whole wheat bread
- 3 egg whites
- 30g vanilla whey
- 50ml skimmed milk
- Cinnamon
- 10g maple syrup
- 2 rebanadas pan integral
- 3 claras de huevo
- 30g whey vainilla
- 50ml leche desnatada
- Canela
- 10g sirope de arce
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Melanger blancs, whey, lait et cannelle.
- Tremper le pain.
- Cuire à la poele 2-3 min par face.
- Servir avec sirop d'erable.
- Mix whites, whey, milk and cinnamon.
- Dip bread.
- Cook in pan 2-3 min per side.
- Serve with maple syrup.
- Mezclar claras, whey, leche y canela.
- Remojar el pan.
- Cocinar en sarten 2-3 min por lado.
- Servir con sirope de arce.
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