Bulking
Breakfast
Vegetarian
High Protein
Meal Prep
Pancakes d'avoine banane masse
Mass Gain Oat Banana Pancakes
Pancakes de avena platano volumen
520
KCAL
35g
PROTEIN
62g
CARBS
14g
FAT
6g
FIBER
10 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
10 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
1
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 80g flocons d'avoine
- 2 oeufs
- 1 banane
- 30g whey vanille
- 10g beurre de cacahuete
- 100ml lait
- 80g oats
- 2 eggs
- 1 banana
- 30g vanilla whey
- 10g peanut butter
- 100ml milk
- 80g copos de avena
- 2 huevos
- 1 platano
- 30g whey vainilla
- 10g mantequilla de cacahuete
- 100ml leche
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Mixer tous les ingredients sauf beurre de cacahuete.
- Cuire en pancakes.
- Servir avec beurre de cacahuete.
- Blend all except peanut butter.
- Cook as pancakes.
- Serve with peanut butter.
- Mezclar todo excepto mantequilla de cacahuete.
- Cocinar como pancakes.
- Servir con mantequilla de cacahuete.
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