Cutting
Lunch
Gluten-free
High Protein
Dairy-free
Salade de thon aux haricots blancs
Tuna White Bean Salad
Ensalada de atun con alubias blancas
350
KCAL
38g
PROTEIN
25g
CARBS
10g
FAT
8g
FIBER
10 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
0 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
1
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 1 boite thon au naturel (130g)
- 100g haricots blancs
- 50g tomates cerises
- 1/4 oignon rouge
- 10ml vinaigre balsamique
- 5ml huile d'olive
- 1 can tuna in water (130g)
- 100g white beans
- 50g cherry tomatoes
- 1/4 red onion
- 10ml balsamic vinegar
- 5ml olive oil
- 1 lata atun al natural (130g)
- 100g alubias blancas
- 50g tomates cherry
- 1/4 cebolla roja
- 10ml vinagre balsamico
- 5ml aceite de oliva
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Egoutter le thon et les haricots.
- Couper tomates et oignon.
- Melanger le tout avec vinaigrette.
- Drain tuna and beans.
- Cut tomatoes and onion.
- Mix all with dressing.
- Escurrir atun y alubias.
- Cortar tomates y cebolla.
- Mezclar todo con vinagreta.
Suivez vos macros avec TrackMyPhysique
Ajoutez cette recette à votre journal nutritionnel et suivez vos apports en temps reel.
Track your macros with TrackMyPhysique
Add this recipe to your nutrition log and track your intake in real time.
Siga sus macros con TrackMyPhysique
Agregue esta receta a su diario nutricional y controle su consumo en tiempo real.