Toast avocat et oeuf poche

Ingredients

Ingredients

Ingredientes

• 1 tranche pain complet
• 1/3 avocat
• 1 oeuf
• Flocons de piment
• Sel, poivre

• 1 slice whole wheat bread
• 1/3 avocado
• 1 egg
• Red pepper flakes
• Salt, pepper

• 1 rebanada pan integral
• 1/3 aguacate
• 1 huevo
• Copos de pimiento
• Sal, pimienta

Etapes de preparation

Preparation steps

Pasos de preparacion

1. Toaster le pain.
2. Ecraser l'avocat et tartiner.
3. Pocher l'oeuf 3 min et deposer.
4. Assaisonner.

1. Toast the bread.
2. Mash avocado and spread.
3. Poach egg 3 min and place on top.
4. Season.

1. Tostar el pan.
2. Aplastar el aguacate y untar.
3. Escalfar el huevo 3 min y colocar.
4. Sazonar.