Cutting
Snack
Gluten-free
High Protein
Crevettes saute au wok carottes lentilles
Wok stir-fried Shrimp Carrots Lentils
Gambas salteado al wok zanahorias lentejas
339
KCAL
46g
PROTEIN
32g
CARBS
3g
FAT
7g
FIBER
20 min
Preparation
Prep Time
Preparacion
15 min
Cuisson
Cook Time
Coccion
2
Portions
Servings
Porciones
Ingredients
Ingredients
Ingredientes
- 160g crevettes
- 100g lentilles
- 100g carottes
- 60g tomates
- cumin, coriandre, piment
- 5ml huile d'olive
- Sel, poivre
- 160g shrimp
- 100g lentils
- 100g carrots
- 50g tomatoes
- cumin, cilantro, chili
- 5ml olive oil
- Salt, pepper
- 160g gambas
- 100g lentejas
- 100g zanahorias
- 80g tomates
- comino, cilantro, chile
- 5ml aceite de oliva
- Sal, pimienta
Etapes de preparation
Preparation steps
Pasos de preparacion
- Preparer lentilles selon les instructions.
- Assaisonner crevettes avec cumin, coriandre, piment.
- Cuire crevettes saute au wok.
- Preparer carottes et tomates à la vapeur ou poeles.
- Assembler l'assiette et servir.
- Prepare lentils according to instructions.
- Season shrimp with cumin, cilantro, chili.
- Wok stir-fried shrimp until cooked through.
- Prepare carrots and tomatoes steamed or pan-fried.
- Plate up and serve.
- Preparar lentejas segun instrucciones.
- Sazonar gambas con comino, cilantro, chile.
- Cocinar gambas salteado al wok.
- Preparar zanahorias y tomates al vapor o salteados.
- Emplatar y servir.
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