Vitamine K2
La vitamine K2 (menaquinone) est une vitamine liposoluble distincte de la K1, jouant un role cle dans l'orientation du calcium vers les os et les dents plutot que les arteres. Elle active les proteines osteocalcine et MGP essentielles à la santé osseuse et vasculaire. Indispensable en synergie avec la vitamine D3 pour le sportif.
Vitamin K2
Vitamin K2 (menaquinone) is a fat-soluble vitamin distinct from K1, playing a key role in directing calcium towards bones and teeth rather than arteries. It activates osteocalcin and MGP proteins essential for bone and vascular health. Indispensable in synergy with vitamin D3 for athlètes.
Vitamina K2
La vitamina K2 (menaquinona) es una vitamina liposoluble distinta de la K1, que juega un papel clave en dirigir el calcio hacia los huesos y dientes en lugar de las arterias. Activa las proteinas osteocalcina y MGP esenciales para la salud osea y vascular. Indispensable en sinergia con la vitamina D3 para el deportista.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Optimisation de la densite osseuse et prevention des fracturesOptimises bone density and fracture preventionOptimiza la densidad osea y previene fracturas
- Protection arterielle contre la calcificationProtects arteries against calcificationProtege las arterias contra la calcificacion
- Synergie avec la vitamine D3 pour l'absorption du calciumSynergy with vitamin D3 for calcium absorptionSinergia con la vitamina D3 para la absorcion del calcio
- Santé dentaireDental healthSalud dental
- Reduction du risque cardiovasculaire a long termeReduces long-term cardiovascular riskReduce el riesgo cardiovascular a largo plazo
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Anticoagulants (warfarin — direct antagonism, contraindicated)
- Vitamin D3 (synergistic)
- Calcium suppléments (complementary)
Contre-indique avec les anticoagulants de type AVK (antagonisme direct). Deconseille pendant la grossesse sans suivi medical. Preferer la forme MK-7 à la forme MK-4 pour la durabilite dans le sang.
Contraindicated with vitamin K antagonist anticoagulants (direct antagonism). Not recommended during pregnancy without medical supervision. Prefer MK-7 form over MK-4 for longer blood half-life.
Contraindicada con anticoagulantes de tipo AVK (antagonismo directo). No recomendada durante el embarazo sin supervision medica. Preferir la forma MK-7 sobre MK-4 por mayor vida media en sangre.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- Knapen MH et al. (2013). Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporosis International. https://doi.org/10.1007/s00198-013-2325-6
- Schurgers LJ et al. (2007). Vitamin K-containing dietary suppléments: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood. https://doi.org/10.1182/blood-2006-08-040709
- Geleijnse JM et al. (2004). Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease. Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1093/jn/134.11.3100
Interactions médicamenteuses — Vitamine K2
Comme la vitamine K1, la vitamine K2 peut interagir avec les anticoagulants. Consultez votre médecin.
- Warfarine (Coumadine)
- Anticoagulants oraux
Ces informations sont fournies à titre indicatif. Consultez toujours un professionnel de santé avant de combiner des suppléments avec des médicaments.
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