Manganese
Le manganese est un oligoélément essentiel implique dans de nombreuses reactions enzymatiques, notamment le metabolisme du cholesterol, des glucides et des proteines. Il joue un role dans la formation osseuse, la coagulation sanguine, la protection antioxydante via la superoxyde dismutase, et la regulation de la glycemie. Il est largement present dans les aliments vegetaux et les cereales complètes.
Manganese
Manganese is an essential trace mineral involved in numerous enzymatic reactions, including cholesterol, carbohydrate, and protein metabolism. It plays a role in bone formation, blood clotting, antioxidant protection via superoxide dismutase, and blood sugar regulation. It is widely found in plant foods and whole grains.
Manganeso
El manganeso es un oligoelemento esencial involucrado en numérosas reacciones enzimaticas, incluido el metabolismo del colesterol, los carbohidratos y las proteinas. Juega un papel en la formacion osea, la coagulacion sanguinea, la proteccion antioxidante a traves de la superoxido dismutasa y la regulacion del azucar en sangre. Se encuentra ampliamente en alimentos vegetales y cereales integrales.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Contribue à la formation et au maintien d'une ossature normaleContributes to normal bone formation and maintenanceContribuye à la formacion y el mantenimiento de una estructura osea normal
- Soutient la protection antioxydante cellulaire (superoxyde dismutase)Supports cellular antioxidant protection (superoxide dismutase)Apoya la proteccion antioxidante celular (superoxido dismutasa)
- Participe au metabolisme normal des glucides et des lipidesParticipates in normal carbohydrate and fat metabolismParticipa en el metabolismo normal de carbohidratos y grasas
- Contribue à une coagulation sanguine normaleContributes to normal blood clottingContribuye à la coagulacion sanguinea normal
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Quinolone antibiotics (ciprofloxacin): manganese reduces antibiotic absorption; take 1 hour apart
- Tetracycline antibiotics: manganese reduces absorption; take 2 hours before or 4 hours after
- Antipsychotic drugs: may worsen manganese-related side effects in some individuals
- Iron: excess iron may reduce manganese absorption
Ne pas depasser 11 mg/jour chez l'adulte. Des doses elevees chroniques peuvent provoquer des symptomes similaires à la maladie de Parkinson (tremblements, faiblesse). Eviter en cas de maladie hepatique (accumulation possible). Prudence en cas d'anemie ferriprive.
Do not exceed 11 mg/day in adults. Chronic high doses may cause Parkinson's-like symptoms (tremors, weakness). Avoid in liver disease (possible accumulation). Caution with iron-deficiency anemia.
No superar 11 mg/dia en adultos. Dosis altas cronicas pueden causar sintomas similares al Parkinson (temblores, debilidad). Evitar en enfermedad hepatica (posible acumulacion). Precaucion en caso de anemia ferropenica.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/Manganese-HealthProfessional/
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-182/manganese
- Contact
- Nouveautés
- Statut
- Cookies
Optimisez votre supplémentation avec TrackMyPhysique
Suivez vos compléments, consultez un coach certifie ou essayez notre Virtual Coach pour un plan personnalisé.
Optimize your supplementation with TrackMyPhysique
Track your suppléments, consult a certified coach or try our Virtual Coach for a personalized plan.
Optimiza tu suplementacion con TrackMyPhysique
Haz seguimiento de tus suplementos, consulta un coach certificado o prueba nuestro Virtual Coach para un plan personalizado.