Acide gras Faible

Huile MCT

L'huile MCT (triglycerides a chaine moyenne) est composee d'acides gras rapidement absorbes et transformes en cetones par le foie. Contrairement aux graisses a longue chaine, les MCT contournent le système lymphatique et fournissent une energie rapide. Tres utilisee en regime cetogene et pour soutenir les performances d'endurance.

MCT Oil (Medium-Chain Triglycerides)

MCT Oil (medium-chain triglycerides) consists of rapidly absorbed fatty acids converted to ketones by the liver. Unlike long-chain fats, MCTs bypass the lymphatic system and provide quick energy. Widely used in ketogenic diets and to support endurance performance.

Aceite MCT

El aceite MCT (trigliceridos de cadena media) consiste en acidos grasos rapidamente absorbidos y convertidos en cetonas por el higado. Muy usado en dietas cetogenicas y para el rendimiento de resistencia.

Dosage recommande Recommended dosage Dosis recomendada 5-30 mL/day (start low, increase gradually)
Moment de prise Timing Momento de toma Morning or pre-workout; can be added to coffee or shakes
Statut legal (FR/EU) Legal status (FR/EU) Estatus legal (FR/EU) Complement alimentaire legal en France/UE. Non interdit par la WADA.

bénéfices potentiels

Potential benefits

Beneficios potenciales

Interactions et precautions

Interactions and precautions

Interacciones y precauciones

Commencer par de petites doses (5 mL) car peut provoquer des troubles digestifs (crampes, diarrhee). Deconseille en cas de maladie hepatique severe.

Start with small doses (5 mL) as it may cause digestive issues (cramps, diarrhea). Not recommended with severe liver disease.

Comenzar con dosis pequenas (5 mL) ya que puede causar problemas digestivos.

Symptomes associes

Related symptoms

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