Vitamine B1 (Thiamine)
La thiamine est une vitamine B hydrosoluble indispensable au metabolisme energetique, notamment pour la conversion des glucides en energie. Elle maintient la santé du système nerveux et joue un role important dans la production de certains neurotransmetteurs. Le coeur, le cerveau, les reins et le foie contiennent de fortes concentrations de thiamine.
Vitamin B1 (Thiamine)
Thiamine is a water-soluble B vitamin essential for energy metabolism, particularly the conversion of carbohydrates into energy. It maintains nervous system health and plays an important role in producing certain neurotransmitters. The heart, brain, kidneys, and liver contain high concentrations of thiamine.
Vitamina B1 (Tiamina)
La tiamina es una vitamina B hidrosoluble esencial para el metabolismo energetico, especialmente la conversion de carbohidratos en energia. Mantiene la salud del sistema nervioso y juega un papel importante en la produccion de ciertos neurotransmisores. El corazon, el cerebro, los rinones y el higado contienen altas concentraciones de tiamina.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Soutient la production d'energie a partir des glucidesSupports energy production from carbohydratesApoya la produccion de energia a partir de los carbohidratos
- Maintient la santé du système nerveuxMaintains nervous system healthMantiene la salud del sistema nervioso
- Contribue à la santé cardiovasculaireContributes to cardiovascular healthContribuye à la salud cardiovascular
- Soutient le développement cerebral chez les nourrissonsSupports brain development in infantsApoya el desarrollo cerebral en los lactantes
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Alcohol: heavy alcohol use deplêtes thiamine, leading to deficiency
- Diuretics (furosemide): may increase thiamine excretion
- Antacids: may reduce absorption
Generalement bien tolere. Prendre 100 mg ou moins par jour est sans danger. La carence est associee a l'encephalopathie de Wernicke chez les personnes souffrant d'alcoolisme. Les personnes sous diuretiques doivent surveiller leur statut en thiamine.
Generally well tolerated. Taking 100 mg or less per day is unlikely to cause harm. Deficiency is associated with Wernicke's encephalopathy in those with alcoholism. People on diuretics should monitor thiamine status.
Generalmente bien tolerada. Tomar 100 mg o menos al dia es improbable que cause dano. La deficiencia se asocia con la encefalopatia de Wernicke en personas con alcoholismo. Las personas con diureticos deben controlar su estado de tiamina.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-complex
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/325292
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