ALC (Acide Linoleique Conjugue)
L'acide linoleique conjugue (ALC) est un acide gras omega-6 d'origine naturelle, présenté principalement dans les produits laitiers et la viande bovine. Les suppléments d'ALC sont généralement derives de l'huile de carthame. Il peut contribuer à la reduction de la masse grasse corporelle et est etudie pour ses effets sur la fonction immunitaire et le profil metabolique, bien que les preuves restent moderees.
CLA (Conjugated Linoleic Acid)
Conjugated linoleic acid (CLA) is a naturally occurring omega-6 fatty acid found mainly in dairy products and beef. CLA suppléments are typically derived from safflower oil. It may contribute to reducing body fat and is studied for its effects on immune function and metabolic profile, although evidence remains moderate.
ALC (Acido Linoleico Conjugado)
El acido linoleico conjugado (ALC) es un acido graso omega-6 de origen natural présenté principalmente en productos lacteos y carne de vacuno. Los suplementos de ALC generalmente se derivan del aceite de cartamo. Puede contribuir à la reduccion de la grasa corporal y se estudia por sus efectos en la funcion inmunologica y el perfil metabolico, aunque la evidencia sigue siendo moderada.
bénéfices potentiels
Potential benefits
Beneficios potenciales
- Peut reduire la masse grasse corporelle de façon modesteMay modestly reduce body fat massPuede reducir modestamente la masa grasa corporal
- Peut améliorer la composition corporelle (rapport masse maigre/masse grasse)May improve body composition (lean mass to fat mass ratio)Puede mejorar la composicion corporal (relacion masa magra/masa grasa)
- Soutient potentiellement la fonction immunitairePotentially supports immune functionPotencialmente apoya la funcion inmunologica
- Peut reduire modestement la pression arterielle en association avec d'autres traitementsMay modestly reduce blood pressure in combination with other treatmentsPuede reducir modestamente la presion arterial en combinacion con otros tratamientos
Interactions et precautions
Interactions and precautions
Interacciones y precauciones
- Antihypertensive drugs: CLA may have additive blood pressure lowering effect
- Anticoagulants/antiplatelet agents: CLA may slow blood clotting
- Insulin/antidiabetic medications: CLA may affect insulin sensitivity
Peut provoquer des effets gastro-intestinaux (diarrhee, nausees, fatigue) a doses elevees. Eviter en cas de troubles de la coagulation. Interrompre avant une intervention chirurgicale. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement sans avis medical.
May cause gastrointestinal effects (diarrhea, nausea, fatigue) at high doses. Avoid in bleeding disorders. Stop use before surgery. Do not use during pregnancy or breastfeeding without medical advice.
Puede causar efectos gastrointestinales (diarrea, nauseas, fatiga) a dosis altas. Evitar en trastornos de la coagulacion. Interrumpir antes de una cirugia. No usar durante el embarazo o la lactancia sin consejo medico.
Symptomes associes
Related symptoms
Sintomas asociados
Sources
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-826/conjugated-linoleic-acid-cla
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324858
- Contact
- Nouveautés
- Statut
- Cookies
Optimisez votre supplémentation avec TrackMyPhysique
Suivez vos compléments, consultez un coach certifie ou essayez notre Virtual Coach pour un plan personnalisé.
Optimize your supplementation with TrackMyPhysique
Track your suppléments, consult a certified coach or try our Virtual Coach for a personalized plan.
Optimiza tu suplementacion con TrackMyPhysique
Haz seguimiento de tus suplementos, consulta un coach certificado o prueba nuestro Virtual Coach para un plan personalizado.